本日の結果 103日目
各データ
- 体重 81.9kg +-0.0kg
- 朝食 なし
- 昼食 なし
- 夕食 惣菜
- 運動 なし
- 腹筋 90回
- ラクビ 継続8ヶ月目
２０２０年１月からの体重の遷移
コロナ対策のため食事制限はゆるめ。
よって上昇傾向。
感想
103日目の記録です。
今日は1日パソコンに向かって作業。
新しいブログを立ち上げるため勉強中。
つまり全く運動しない1日でした。
お風呂あがりに１杯の水を飲んでますか？
お風呂あがりはすごく吸収されやすいのでカロリーのある物を飲むと太っちゃうそうです。
だからお風呂あがりは１杯の水をしっかり飲むようにしています。
水を飲んでカロリーの吸収を防ぐ。
これはうちのウォーターサーバー。
オシャレ。
＼＼このオシャレなウォーターサーバーはこちらで説明しています。／／
今日のつぶやき
また寒くなってきました。
先週とは違って肌寒い1日でした。
なかなか暖かい日が続きませんね。
こんなに温度差があると風邪をひいてしまいそうです。
体調管理に気をつけましょう。
札幌のコロナウィルス
札幌のクラスターがなかなか収まりません。
介護施設のクラスターはまだまだ増えそうです。
全国的に外出が増え国が警鐘をならしています。
第2波がこないように気をつけてくださいね。
自粛が続いている地域ままだあります。
そんな時は。
北海道のオススメの商品を食べて元気になりましょう。
こちらにまとめてます。
私のオススメは北見市常呂町のホタテです。
ホタテそのままでもいいかもしれませんが、オホーツク醬という商品があります。
これが絶妙に美味しいです。
冷奴に乗せるだけ！
ご飯にかけるだけ！
納豆に混ぜるだけ！
これだけで美味しいんです。
取り寄せできますのでぜひ買ってみてください。
ラクビ
ラクビを飲んで8ヶ月目に突入です。
コロナ対策のため食事制限を緩くしています。
1日1食だとそれほど太りません。
当たり前ですが。
1回の食事量を抑えることができればそれにこしたことはないのでしょうが。
どうしても食べ過ぎてしまいます。
子供か！
と言われそうですが。
食事制限と運動頑張ります。
毎日のようにトレーニングしている人はジムに行けなくて大変ですよね。
家にいながらオンラインでパーソナルトレーニングを行っているところがありますよ！
家にいながらトレーニングしていれば体型もキープできる、コロナ感染の恐怖もない！
一石二鳥です。
詳しい話はこちらからどうぞ！
ラクビを信じるものは救われる！
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