ダイエット

本日のデータ。82.1kg +-0kg 昼食　ラーメン 夕食　うどん　ロールケーキ 運動　特になし 腹筋・ラクビ　継続中 現状維持。 まぁ痩せる事してないですよね。 もう少し自制しないとダメだな。 そ ...

本日のデータ。82.1kg -0.2kg 昼食　豚丼 夕食　カルボナーラ　ロールケーキ 運動　雪かき30分 腹筋・ラクビは続けてるぞー。 順調です！ ラクビのおかげで便の回数も増えてます。 リンク

本日のデータ。 82.3kg +-0kg 昼食　昨日の残りのパンと唐揚げ夕食　キャベツと豚肉の鍋、シュークリーム 運動　雪かき３０分 ラクビ・腹筋４０回継続中。 なんとかキープ。夜食べすぎたから増えた ...

本日のデータ。 82.3kg -0.1kg 運動　歩いて5分のスーパーまで往復。 昼食　ラーメン 夕食　サラダ、パン、唐揚げ、おやき 腹筋は40回を続けてる。 ラクビもちゃんと飲んでる。 なんとか微妙 ...

本日のデータ。82.4kg -0.3kg 昼食　和食 夕食　なし お昼に死ぬほど米食べてしまったので、太ってなくてよかった。 本日の運動。義実家の雪かき30分。 ラクビは相変わらず続けてる。 腹筋も毎 ...

本日のデータ。82.7kg -0.6 昼食　コーンフレーク 夕食　すき焼き　エクレア 運動　30分程度の徒歩移動 なぜ痩せた？なぞ。 まぁ、痩せたからよし。 土日は太りやすいから気をつける。 したっけ ...

ダイエット宣言 現在のデータ ２０２０年３月現在 男性 ４０才 身長１７３cm 体重８３.３kg 現在に至る経緯 ここ数年徐々に徐々に体重が増えていました。 このままではいいかげんまずい！ ということ ...